Archives for the month of: juli, 2010

12.000 kroner i avdrag på gjeldsordning hver måned. I tillegg kommer alle andre faste utgifter.

Det er mye penger.

Jeg blir litt matt av å tenke på hvordan jeg skal organisere meg fremover for å leve etter et budsjett der jeg har nok mat og penger til telefon, strøm, kabel-TV og internett, og trening.

Jeg kjenner presset i forhold til helsen min – at jeg må snart se å bli frisk og det å starte å jobbe igjen. Jeg skulle så gjerne ønske at jeg var HELT frisk før jeg startet å jobbe igjen, men jeg tror dessverre ikke jeg kan unne meg den luksusen 😦

Legger meg med migrene. Våkner med migrene. Tar max dose jeg kan ta på et døgn allerede før jeg står opp, og utover dagen eskalerer migrenen. Øynene har kjempevondt, hodet er utsatt for intens og vedvarende smerte. Jeg blir kvalmere og kvalmere.

Når jeg ikke klarer mer tar jeg en ny migrenetablett, selv om det er mer enn hva jeg skal ta i løpet av et døgn. Smaken av tabletten vekker en akutt refleks av ønsket om å kaste opp hos meg, og jeg kaster opp deler av den. Så kvalm er jeg. Forsøker å spise et pizzastykke min fantastiske kjæreste og samboer har hentet på den lokale, italienske pizzasjappa. Jeg klarer ikke å spise, og går og legger meg. Jeg får selskap av kjæresten min som skal lese.

Det er så godt å være to. Han henter meg et glass vann, en tablett Ibux og en tablett Paracetamol. Sakte, men sikkert forsvinner spenningene jeg har over pannen. Jeg sovner. Nå har jeg stått opp, spist pizzaen jeg ikke klarte å spise i sted, og nå er kjæresten min gått ut for å kjøpe deilig is til oss.

Sommer er sweet, og kjærligheten er enda sweetere når en har en deilig person å dele den med. Jeg er intenst lykkelig over at nettopp jeg har vært så heldig å finne min vidunderlige kjæreste. Når sommeren er over, skal jeg stoppe å ta antidepressivaen, som forsterker migrenen min. Jeg gleder meg kjempemasse, og ikke minst er jeg spent på livet uten antidepressiva, siden den har fulgt meg daglig i to år. Jeg håper at noen som leser bloggposten min, finner støtte i bloggen min, for slik de har det i sine liv. Det er godt å vite at man ikke er alene.

Jeg hadde tenkt å holde meg unna debatten om at ”alle hater NAV”, selv om jeg gjør det likevel. Nå har jeg derimot hatt en hand-on opplevelse ved å besøke et lokalt NAV-kontor en av disse siste dagene, og jeg klarer bare ikke la være å skrive om hva jeg synes.

Måten man blir møtt på på NAV er helt hårreisende. Noen av de som jobber der ser svært slitne ut, noen møter brukerne sine på en nokså frekk måte, mens andre bare henviser brukerne videre uten egentlig å ha svart de på henvendelsen. Noen saksbehandlere snakker ikke særlig bra norsk, noe som kan være et svært stort problem. Andre igjen er rigide, og når de skal registrere for eksempel dagpenger bakover i tid, aksepterer ikke datasystemet dette, selv om lovverket sier at dette er mulig innen gitte frister. Når NAV helst ikke ønsker papirblanketter slik at man kan registrere at man har vært arbeidsledig bakover i tid, blir dette også et stort problem. Når ventetiden er ulidelig lang i tillegg, er det en smerte å besøke NAV, og jeg kan godt forstå om noen får et nervøst sammenbrudd ved å være der. Manglende kunnskap og språkkunnskaper virker å være en gjennomganger blant de som jobber på NAV. Når dette er sagt, fantes det også gode eksempler på NAV-medarbeidere, som både var hyggelige og profesjonelle mot brukerne sine. Disse befant seg derimot blant mindretallet av de mange som tilsynelatende jobbet der.

Sammenslåingen til NAV må være tidenes største store flopp innen sosialvesen i Norge. Hvordan kunne hodene bak sammenslåingen av sosialkontoret, arbeidsledighetskontoret og trygdekontoret tro at det kunne bli en suksess når det verken finnes gode ledere der, eller gode ansatte som kan være organisasjonens ansikt utad? NAV er en kjempestor organisasjon med 15.000 ansatte, og når ikke en gang toppledelsen fungerer, hvordan skal det forventes at resten av organisasjonen skal fungere? Administrerende direktør i NAV, Tor Saglie, som var med på å gjennomføre sammenslåingen til NAV, har nå sagt opp jobben sin hos NAV, for å starte og jobbe på Blindern. Årsakene til denne avgjørelsen kan man jo bare spekulere i.

Tiden for å gripe fatt i NAVs problemer er inne. Det blir spennende å se hvem som overtar Uriasposten når Saglies siste dag på NAV er over, og om vedkommende vil bruke sin innflytelsesrike posisjon til å foreta endringene som er nødvendige for at både de som jobber der skal bli fornøyde, og sist men ikke minst, behandle brukerne sine på en grunnleggende empatisk måte, og også kunne kommunisere på norsk.

Endelig er dagen kommet som jeg har gledet meg til i tre dager. Jeg kan stikke innom Supermat-butikken Supernature i Øvre Slottsgate i Oslo. Jeg skal teste ut Supermat. Supermat som skal tilføre kroppen alt det den ikke får i det daglige, og som skaper en balanse i kroppen som en ikke får andre steder.

Hos Supernature selger de Supermatproduktene Pure Planet, Okinawaoljer, te, sjokolader, andre typer kosttilskudd, diverse alternativ litteratur, steiner, med mer. Litt av alt for den med interesse innen helse og livsstil med andre ord. Både i den ene og den andre gaten. Når jeg kommer inn i Supernature kjenner jeg at jeg er som et lite barn i en godteributikk. Jeg har lyst på absolutt ALT av produkter innen Pure Planet og oljer. Healingstenene kan jeg foreløpig spare begeistringen for. Hvem vil ikke ha bedre helse, få yngre hud og slette ut fine linjer og rynker som har startet å komme frem? Hvem vil ikke bruke tusenvis av kroner for å oppnå dette? Selvsagt kunne man sprøytet inn Botox og fått utført fettoperasjoner og lagt inn silikonimplantater, men ikke noe av det er noe for meg. Kall meg gammeldags og kjedelig, men sånn er jeg. Det naturlige er best, men det er viktig å ta vare på det naturlige og ikke la det forfalle. For å nyte livet maksimalt må en både spise sunt og riktig, trene og le mye. Når man har gjort det, kan en spise godt, å drikke gode viner med den beste samvittighet.

Pure Planet tilbyr en rekke økologisk produserte produkter. Jeg trengte hjelp og bistand til å orientere meg i jungelen. Jeg fikk hjelp av en yngre jente som jobbet på Supernature, for å lære mer om de ulike produktene. Jeg synes ikke hun klarte å svare meg spesielt bra på alle spørsmålene mine, men jeg fikk henne til slutt til å anbefale meg produkter å starte med.

Jeg skal starte med Purely Greens og Spirulina. Begge produktene skal jeg ta en gang om dagen.

Purely Greens er et kosttilskudd bestående av hvete-, bygg-, havre- og alfalfagress, samt spirulina (5% bare).

Spirulina forbedrer fordøyelsen, avgifter og renser kroppen. Om man kjøper disse i pulverform kan de røres ut i kald drikke og aller helst skal de drikkes på tom mage. Christer Falck uttalte i boken Supermat at han har startet å bæsje grønt etter han startet med Supermat. Jeg er spent på om jeg vil gjøre det samme 😉

I tillegg kjøpte jeg Happy Perilla Special Okinawa Omega, som inneholder Omega 3, 6, 6 og 9, og 25% extra virgin perilla olje, 25% extra virgin hampolje, 10% extra virgin nigellaolje, 7.5% extra virgin valnøtteolje, 7.5% extra virgin gresskarfrøolje, 10% nøkleblomstolje, 10% extra virgin rød palmeolje, og 4.5% extra virgin hvetekimolje. Denne oljen skal være bra for hud, og i forhold til aldring. Oljen må ikke stekes, men den kan tilsettes en smoothie, dryppes på salat, eller for den aller tøffeste: drikkes ren fra skjeen (sistnevnte anbefales ikke da den fremkalte sterke brekninger hos undertegnede ;)).

Tilbake til hun som jobbet hos Supernature: Hun sa at Chlorella er et rent avføringsmiddel. Da jeg kom hjem nå kunne jeg lese at den er i tillegg til det, er cellegenererende, og foryngende. Dette gjorde at jeg tror jeg kommer til å kjøpe den før ferien likevel. Jeg synes det høres veldig spennende ut, og jeg vil så gjerne bli supersunn med en gang. Imidlertid bør jeg klype meg selv i armen, og minne meg selv på at varige livsstilsendringer kommer over tid. Jeg bør derfor smøre meg med t å l m o d i g h e t.

Når dette er sagt må jeg bare si at Supernature virket kanskje som en litt vel hardcore alternativ butikk for meg. I tillegg til at de tilbyr all den herlige Supermaten jeg har skrevet om over, tilbyr de også produkter i gaten som karma spray for å spre bedre karma i stuen. Slikt tror jeg ikke på, og jeg synes vel de som selger det representerer deler av livsstilsmiljøet som ikke jeg står inne for. Jeg tror også menneskene som står bak butikken kan bidra til en vel stor Halleluja-faktor i forhold til produktene de selger, men når det er sagt: Hvem vil ikke ha bedre helse? Hvis produktene de selger bidrar til nettopp det, er jeg nemlig villig til å betale prisen.

I den siste tiden har jeg brukt en del tid på å lese mer om sunt kosthold. Dette fordi jeg selvsagt ønsker å leve et sunnere liv. Etter som tiden går, kan jeg ikke lengre spise alt hva jeg ønsker, uten at jeg legger på meg. For meg som er svært glad i god mat og drikke, samt søtsaker, er dette ganske slitsomt. Tiltak må settes inn, da dette ikke kan fortsette lengre!

Jeg har kjøpt en bok som heter Supermat. Den er skrevet av Trine Berge og Sara Chacko. Boken handler om Supermat, eller Superfood/Green Food. Supermat kan også ses i sammenheng med Raw Food. Jeg har nå lest hele boken, og lært kjempemye om supermat. Her vil jeg dele litt med dere:

Supermat er:

* en matvare med svært høyt næringsinnhold: Høyt innhold av plantekjemikalier, mineraler og vitaminer.
* en matvare som er dyrket, høstet og produsert i henhold til etiske og bærekraftige metoder.
* en matvare som enten er økologisk dyrket eller viltvoksende.
* en matvare som produseres i miljøvennlig innpakning.
* en matvare som har helsemessig styrkende eller legende funksjoner.
* en matvare som tas lett opp i kroppen.

(Hentet fra Berge & Chacko, 2010, s. 25.)

I boken kan du sette deg inn i ulike korn-, frø- og kakaosorter, gress og spirer, frukt og bær, alger og sjøgrønnsaker, oljer og fettsyrer med mer og deres innvirkning på kropp og helse, samt at du vil finne flere matoppskrifter. Produktene fås blant annet kjøpt både som tabletter og som pulver. Disse kan brukes i drikke som vann og smoothies, eller i vanlig mat.

I Supermat kan du lese om erfaringene ved bruk av Supermat til blant andre TV3s Christer Falck og tidligere modell, spaltist i KK, og yogainstruktør Vibeke Klemetsen, samt Camilla Schjelderup som er daglig leder av Gimle Økologiske Parfymeri og som driver Norges mest besøkte øko-blogg. Jeg anbefaler virkelig denne boken som en innføring om Supermat.

For min egen del har jeg funnet at grønnalgen spirulina har en positiv effekt på kroppens aktivitetssystem, forbrenning, og humør, og jeg har absolutt tenkt å prøve ut denne. Med spirulina kan du også lage deg en ansiktsmaske som skal rense huden, og gjøre den yngre. Jeg har også tenkt å anskaffe meg Chlorella, og bruke den hver dag, siden den styrker immunforsvaret, reduserer blodtrykket og kolesterolinnholdet i blodet. Den kan også inneholde beskyttende stoffer mot ulike typer kreftformer. Chlorella virker opprensende i forhold til kroppens avfallsstoffer. Jeg har også store planer om å lage sjokolade av råkakao. Råkakao inneholder langt flere næringsstoffer og antioksidanter enn vanlig kakao og tilfører dermed kroppen noe bra, i motsetning til sjokolade som man kan kjøpe i dagligvarehandelen og kiosken.

Produktene kan kjøpes på butikken Supernature i Øvre Slottsgate i Oslo, eller på deres internetthandel. Supernature har også gitt konsesjon til ulike kostholdsbutikker i Norge for salg av deler av deres sortiment. Jeg gleder meg bare til å komme i gang, og utforske virkningen av disse produktene som bare virker fantastiske.

Norsk blogging om Supermat: Et liv i balanse, Supermat, og Gimle Parfymeris Økologiske Blogg.

Sist jeg la om livsstilen min, for ti år siden, startet jeg å trene. Jeg ble hekta på trening. Rolig i starten. Så fire, fem og seks dager i uken. Ikke fordi jeg følte jeg måtte, men simpelthen fordi jeg følte meg en million dollar etterpå og underveis. Det var en herlig tid for kroppen min.

For å kunne leve som jeg gjorde da, var energiinntak svært viktig! Jeg har aldri hoppet over frokosten, som en del andre gjør. Uten mat i kroppen blir jeg raskere sur, irritert, har vanskeligheter med å konsentrere meg og å huske. Av de årsakene er frokost for meg en nødvendighet. Jeg har alltid hatt en rask forbrenning, og hadde for ti år siden et stort behov for å finne en frokost som ble en stund i kroppen, og som på den måten tilførte kroppen min tilstrekkelig energi. Løsningen den gang ble en frokost bestående av cirka en og en halv desiliter lettkokte havregryn, skummet melk og en halv banan. I starten ble frokosten fulgt av et glass appelsinjuice, et glass vann og en kopp te. Etterhvert droppet jeg juicen, da juice inneholder svært mange kalorier. Nå unner jeg meg juice kun i helger.

Men altså, tilbake til frokosten. Etter å ha spist ovennevnte frokost stort sett hver eneste dag i ti år, var nå tiden inne for fornyelse. En ting er at frokostblandingen startet å bli kjedelig, men den viktigste grunnen er at jeg ikke tror kroppen min klarte å ta like mye utbytte av energien som den gjorde i starten, ved at kroppen min på en måte hadde vennet seg til den utrolig næringsrike havregrynen i alt for stor grad. Jeg måtte nå finne på en sunnere frokost. Nå spiser jeg samme mengde kornmengde som tidligere, men jeg har byttet ut havregrynen med firkornblanding fra AXA: ristet havregryn, rug, hvete og bygg. Sammen med den blander jeg skummet melk og sesongens frukter. Ved siden av drikker jeg et glass vann og en god kopp te. Magen min er svært fornøyd både på grunn av kornblandingens gode sammensetning av næring, og fordi den ikke inneholder sukker, som de aller fleste ferdige frokostblandinger gjør. Min frokostblanding anbefales dermed på det sterkeste!